如果我在馬拉松長跑途中暈倒怎么辦?

發布時間：2022-07-05丨點擊量：172

馬拉松是一項考驗人們耐力和體力的運動。近年來，馬拉松運動員猝死事件頻頻發生，引起了廣大跑者和公眾的高度關注。許多人不知道如何挽救脫水、中暑痙攣、中暑衰竭甚至心臟驟停。面對突如其來的死亡，賽事組織者也受到了受害者家屬、媒體和外界的質疑和批評。我們不得不問:這些不幸是不可避免的嗎?事實上，普及急救知識是降低馬拉松比賽猝死概率的有效途徑之一。

許多家人和朋友對緊急情況感到困惑，因為人們往往過于依賴以醫院為核心的傳統醫療系統。很多病人在救護車到達之前就錯過了最佳搶救。

救護車出租中常見的疾病有哪些?

如果你感到頭暈或不適，在發現癥狀后應尋求幫助。記住，當有人昏倒，心臟驟停時，搶救時間就在幾分鐘之后了。無論你在哪里，請立即采取行動。

以下是賽道上的一些常見情況，可以幫助你做出準確的判斷。

1. 脫水

由于極端高溫下工作、運動或玩耍是危險的。如果一個人暴露在極端高溫下而沒有采取正確的保護措施，就可能導致危及生命的疾病。

癥狀:疲勞、口渴或口干、頭暈、意識不清、尿量比平時少。

治療方法:如果懷疑脫水，請與你的醫療服務提供者聯系。

預防脫水的急救方法是確保你喝的和吃的足夠量食物來保持水分。

2. 熱痙攣

熱痙攣是小腿、手臂、腹部肌肉和背部常見的疼痛性肌肉痙攣。

癥狀:肌肉痙攣、出汗、頭痛。熱痙攣是熱相關緊急情況的跡象，如果不采取行動，可能會惡化。

治療方法:讓病人休息。讓病人喝含糖和電解質的液體，如運動飲料或果汁。如果沒有，就喝水。如果患者能忍受，用毛巾包住一袋冰水，在痙攣部位敷20分鐘以內。

3.中暑

輕微的癥狀，如中暑痙攣，可以迅速轉變為中暑衰竭。這是識別與高溫有關的緊急情況并進行急救的一個重要原因。

癥狀:惡心、頭暈、嘔吐、肌肉痙攣、暈厥或疲勞、出汗過多。

治療方法:在涼爽的地方躺下。盡量幫病人脫衣服。用冷水給病人降溫。如果沒有冷水噴灑，可以在患者的頸部和腋窩溝放置一條涼爽、潮濕的毛巾。如果患者有反應，可以喝水，并讓患者混合一些糖和含電解質的液體，如運動飲料或果汁。

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